顔の対称性を改善する5分間フェイスフィックスルーティン

顔の対称性を改善する簡単な方法をお探しですか？HisDreamのこの5分間フェイスフィックスルーティンは簡単に実践でき、顔の筋肉のバランスを整えるのに役立ちます。毎日実践でき、特別な道具は必要ありません。鏡と手があれば十分です！

ルーティンの内容

顎を開くあくびをするように口を大きく開けます。これは顎の筋肉をリラックスさせ、バランスを整えるのに役立ちます。数セット行ってください。無理をせず、自然に感じるようにしましょう。
頬を膨らませる頬に空気を入れて、左右に動かします。これは頬の筋肉を鍛え、顔の両側が協調して働くよう助けます。
キス顔誰かにキスをするように唇をすぼめます。口の周りの筋肉が働いているのを感じてください。数回繰り返します。
手のひらを頬に当てる手のひらを頬に優しく当て、下顎を下げます。これは顔をストレッチしてリラックスさせるのに役立ちます。
首と頭のストレッチ頭を片側に優しく引っ張って首をストレッチします。反対側も繰り返します。これは緊張をほぐすのに役立ちます。
目のストレッチ目尻を持って左右に動かします。これは目の周りの筋肉をリラックスさせます。
唇を内側に引く唇を口の中に引き込んで10秒間保持します。もう1セット繰り返します。
首を後ろにストレッチ首を後ろに動かして首の前面をストレッチします。優しく行ってください。
額を押す指を額に当てて目を大きく開きます。これはしわを防ぎ、額の筋肉を鍛えます。
こめかみを押す手を頭の側面に当てて下顎を下げます。良いストレッチのために繰り返します。
「O」の顔と頭を傾ける口で「O」の形を作り、頭を片側に傾けます。両側で繰り返します。
口角を引く口角を下に引き、頭を同じ側に曲げます。両側で繰り返します。
顔のマッサージ頬と顎を40秒間マッサージします。硬くなったり痛みを感じる箇所に集中してください。

成功のためのコツ

エクササイズはゆっくりと優しく行う
痛みを感じたら止めて休む。無理をしない
1日に2〜3回ルーティンを試す
2週間後に進歩を確認する！

なぜこのルーティンを試すべきか？

顔のエクササイズは顔の特徴のバランスを整え、肌を引き締め、顔をより健康的に見せることができます。短時間で簡単にでき、どんなスケジュールにも組み込めます。ぜひ試して違いを実感してください！顔の対称性についてもっと知りたいですか？facesymmetrytest.appで無料の対称性テストを受けてみてください ↗